jueves, 6 de abril de 2017

PRESENTACIÓN PERSONAL




¿Cuántas veces nos hemos alterado, nos hemos puestos nerviosos ante la expectativa de tener que dar un discurso? Se trata de una situación muy común que se da en la mayor parte de las personas. El miedo a hablar en público no es algo raro y no es algo nuevo.

Para aprender a hablar en público se requiere aprendizaje y práctica, en este enlace puedes leer algunos consejos que pueden ayudarte, haz clic aquí si deseas tenerlos en cuenta.



A continuación en los siguientes vídeos podéis encontrar algunos trucos de interés:




viernes, 3 de marzo de 2017

ACONTECIMIENTOS, EMOCIONES, PENSAMIENTOS Y DISTORSIONES



La forma en como actuamos o nos comportamos en determinadas situaciones se relaciona con los sentimientos y pensamientos que nos emergen ante las situaciones que vivimos y las personas con que nos relacionamos. Nuestros pensamientos y emociones influyen directamente en  la manera en que actuamos habitualmente.

Con el proyecto que estamos realizando en este trimestre, se pretende que el alumno identifique las emociones, los pensamientos asociados y las distorsiones negativas de dichos pensamientos. 



Las distorsiones cognitivas son esquemas equivocados de interpretar los hechos que generan múltiples  consecuencias negativas: alteraciones emocionales -como consecuencia de la perjudicial creencia en los pensamientos negativos-, conflictos en las relaciones con los demás, -donde es posible que las interpretaciones erróneas generen conflictos-, o en la manera de ver la vida dando lugar a una visión simplista y negativa.

A continuación se detallan algunas de las más corrientes distorsiones. Para ampliar la información haz clic aquí.





Si quieres ampliar información al respecto para preparar el ppt de este trimestre, haz clic aquí.

viernes, 13 de enero de 2017

PROYECTO DE EDUCACIÓN EMOCIONAL




Siguiendo con el trabajo comenzado a través de la Red de Escuelas de Inteligencia Emocional, que puedes ver haciendo clic aquí, vamos a trabajar con el Emocionario, a través del proyecto de este trimestre en esta materia de Proyecto de Investigación.

La película Inside Out (Del Revés en español) muestra cómo funciona la mente de las personas. Existen 5 personajes que representan cinco emociones y que están en el cuartel general, ayudando a Riley (la niña protagonista) a relacionarse con el mundo.


La película se basa en las emociones básicas, que según numerosas investigaciones psicológicas, se ha determinado que son seis: alegría, tristeza, miedo, asco, ira y sorpresa.



jueves, 10 de noviembre de 2016

PLAN DE VIDA II




Un proyecto es un plan que se idea, para poderlo realizar. Un proyecto de vida se refiere a la definición de un plan de lo que se desea hacer en la vida.

Es aquello que una persona se traza con el fin de conseguir uno o varios propósitos para su existencia, en otras palabras, se asocia al concepto de realización personal, donde lleva a las personas a definir conscientemente las opciones que puede tener para conducir su vida y alcanzar el destino que se propone.

Un proyecto de vida le da un por qué y un para qué a la existencia humana. Y con eso, le otorga sentido al presente, porque de alguna manera se vive del presente pero sin perder de vista que el futuro se construye día a día.

Cuando se finalizan fases importantes en la vida; por ejemplo, acabar tus estudios en el Instituto o tus estudios universitarios, llega el momento de decidir qué hacer con nuestras vidas. Decidir por uno mismo, es un paso muy trascendental ya que implica tomar las riendas de la vida personal y asumir las consecuencias de dichas decisiones (ser responsable).

Aquí tienes un ejemplo de un planteamiento inicial del proyecto de vida.



Un proyecto de vida debe contemplar tres aspectos fundamentales: visión, misión y metas. La visión en un proyecto es la imagen del futuro que queremos lograr, nos indica a donde queremos llegar y como seremos cuando lleguemos. Esto incluye objetivos, aspiraciones, esperanzas, sueños y metas.

La misión es la forma de llegar a la visión a lo largo del tiempo, son las actividades que vamos a realizar para concretar la visión. 

Las metas son las realizaciones concluidas en el tiempo de lo que nos hemos propuesto como proyecto de vida.

La formación que recibimos en el ambiente familiar, social y cultural influye en la definición de nuestro proyecto de vida. Para elaborar el proyecto es importante una reflexión acerca de nuestra vida actual (quien soy, como soy, que hago, etc.) y ubicarnos en el futuro planteándonos fines a uno, cinco, diez,  o treinta años (quien seré, como seré, que quiero hacer, etc.).

miércoles, 28 de septiembre de 2016

PLAN DE VIDA I


Un plan de vida supone la enumeración de los objetivos que una persona quiere lograr a lo largo de su vida y una guía que propone cómo alcanzarlos. Este plan puede incluir metas personales, profesionales, económicas etc...

Para llevar a cabo este proyecto necesitamos una herramienta fundamental que nos permitirá descubrir aquellos aspectos sobre los que trabajar. Estamos hablando del DAFO. El DAFO es una matriz que ayuda a empresas a realizar un análisis de la situación interna y externa, para conseguir una visión más amplia que les ayude a enfocar sus estrategias empresariales, pero el DAFO no es solo cuestión de empresas, también sirve para autónomos o personas que buscan un empleo. 




¿Qué es un DAFO PERSONAL?

Su función es la misma que el análisis  DAFO que utilizan las empresas, pero en este caso ayuda a que las personas puedan conocerse mejor y plantearse las estrategias adecuadas a sus metas, ya sea encontrar empleo o en el caso de autónomos encontrar clientes. Haz clic aquí y  aquí para poder comprender mejor el procedimiento y ver un ejemplo de DAFO personal. 

Es importante poder contestar cada una de las siguientes preguntas:


  • ¿Cómo se puede destacar cada fortaleza?
  • ¿Cómo se puede disfrutar cada oportunidad?
  • ¿Cómo se puede defender cada debilidad?
  • ¿Cómo se puede detener cada amenaza?


Teniendo esto claro vamos analizar cada una de las partes que lo componen, haz clic aquí, para verlo con detalle.




Tras la recogida de información que nos permite el DAFO, estamos ya preparados para desarrollar nuestro  plan de vida. Éste  incluye objetivos a largo plazo: el sujeto puede pensar dónde le gustaría estar dentro de cinco o diez años, y a partir de esa idea, comenzar a desarrollar el plan. En este sentido, el plan de vida también es un plan de acción, con pasos a seguir y plazos, una estructura que permite encausar las acciones hacia las metas que una persona desea cumplir en sus años de existencia.




Al igual que cualquier plan, éste tiene que ser analizado de manera periódica, de modo tal que la persona pueda advertir si se acerca al cumplimiento de sus objetivos o no. En caso de que las acciones realizadas no rindan sus frutos, el individuo está en condiciones de rectificarlas o de proponer nuevos caminos. Si quieres ampliar más haz click aquí.

Aquí tienes algunos ejemplos:





A continuación tienes algunos enlaces, que te pueden ayudar a comprender la importancia de ir elaborando de forma pormenorizada cada uno de los aspectos a abordar en el Plan de tu Vida:



El tener un plan de vida nos permite visualizar nuestro futuro y crearlo con un sentido de trascendencia considerando nuestra Misión, Visión, Valores, Talento.



Por último aquí tienes algunos vídeos que abordan la importancia de hacer tu propio Plan de Vida:






jueves, 22 de septiembre de 2016

CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE



Comenzamos el curso con  una nueva materia que nos va a permitir aprender metodologías que nos servirán en todos los ámbitos, a lo largo de nuestra vida. 
El objetivo final de esta asignatura es capacitar al alumno en el uso de habilidades y destrezas investigadoras.

El investigador es un observador que pasa mucho tiempo en el contexto donde se lleva a cabo el estudio, interactúa directamente con los participantes y tiene la libertad de preguntar y resolver sus dudas. 

Este año vamos a aprender a buscar, seleccionar y estructurar la información; optimizar recursos en nuestro aprendizaje, para elaborar proyectos que nos enseñen a crear en nuestra vida todo aquello que vayamos necesitando para evolucionar personal y profesionalmente.